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】【卡】【瓦】【略】【说】【,】【这】【项】【研】【究】【显】【示】【,】【可】【能】【是】【睡】【眠】【呼】【吸】【暂】【停】【导】【致】【T】【a】【u】【蛋】【白】【集】【聚】【,】【但】【也】【可】【能】【是】【T】【a】【u】【蛋】【白】【含】【量】【高】【令】【人】【容】【易】【出】【现】【睡】【眠】【呼】【吸】【暂】【停】【,】【“】【因】【而】【需】【要】【进】【一】【步】【研】【究】【,】【回】【答】【这】【个】【鸡】【和】【蛋】【的】【问】【题】【”】【。】【研】【究】【人】【员】【将】【在】【5】【月】【召】【开】【的】【美】【国】【神】【经】【病】【学】【学】【会】【第】【7】【1】【届】【年】【会】【上】【发】【布】【这】【一】【结】【果】【。】【(】【黄】【敏】【)】 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2】【、】【保】【护】【大】【脑】【,】【恢】【复】【精】【力】【:】【睡】【眠】【不】【足】【者】【,】【表】【现】【为】【烦】【躁】【、】【激】【动】【或】【精】【神】【萎】【靡】【,】【注】【意】【力】【涣】【散】【,】【记】【忆】【力】【减】【退】【等】【;】【长】【期】【缺】【少】【睡】【眠】【则】【会】【导】【致】【幻】【觉】【。】【而】【睡】【眠】【充】【足】【者】【,】【精】【力】【充】【沛】【,】【思】【维】【敏】【捷】【,】【办】【事】【效】【率】【高】【。】【这】【是】【由】【于】【大】【脑】【在】【睡】【眠】【状】【态】【下】【耗】【氧】【量】【大】【大】【减】【少】【,】【有】【利】【于】【脑】【细】【胞】【能】【量】【贮】【存】【。】【因】【此】【,】【睡】【眠】【有】【利】【于】【保】【护】【大】【脑】【,】【提】【高】【脑】【力】【。】 3】【、】【增】【强】【免】【疫】【力】【,】【康】【复】【机】【体】【:】【人】【体】【在】【正】【常】【情】【况】【下】【,】【能】【对】【侵】【入】【的】【各】【种】【抗】【原】【物】【质】【产】【生】【抗】【体】【,】【并】【通】【过】【免】【疫】【反】【应】【而】【将】【其】【清】【除】【,】【保】【护】【人】【体】【健】【康】【。】【睡】【眠】【能】【增】【强】【机】【体】【产】【生】【抗】【体】【的】【能】【力】【,】【从】【而】【增】【强】【机】【体】【的】【抵】【抗】【力】【;】【同】【时】【,】【睡】【眠】【还】【可】【以】【使】【各】【组】【织】【器】【官】【自】【我】【康】【复】【加】【快】【。】【现】【代】【医】【学】【中】【常】【把】【睡】【眠】【做】【为】【一】【种】【治】【疗】【手】【段】【,】【用】【来】【帮】【助】【患】【者】【渡】【过】【最】【痛】【苦】【的】【时】【期】【,】【以】【利】【于】【疾】【病】【的】【康】【复】【。】 4】【、】【促】【进】【生】【长】【发】【育】【:】【睡】【眠】【与】【儿】【童】【生】【长】【发】【育】【密】【切】【相】【关】【,】【婴】【幼】【儿】【在】【出】【生】【后】【相】【当】【长】【的】【时】【间】【内】【,】【大】【脑】【继】【续】【发】【育】【,】【这】【个】【过】【程】【离】【不】【开】【睡】【眠】【;】【且】【儿】【童】【的】【生】【长】【在】【睡】【眠】【状】【态】【下】【速】【度】【增】【快】【,】【因】【为】【睡】【眠】【期】【血】【浆】【生】【长】【激】【素】【可】【以】【连】【续】【数】【小】【时】【维】【持】【在】【较】【高】【水】【平】【。】【所】【以】【应】【保】【证】【儿】【童】【充】【足】【的】【睡】【眠】【,】【以】【保】【证】【其】【生】【长】【发】【育】【。】 5】【、】【延】【缓】【衰】【老】【,】【促】【进】【长】【寿】【:】【近】【段】【时】【间】【来】【,】【许】【多】【调】【查】【研】【究】【资】【料】【均】【表】【明】【,】【健】【康】【长】【寿】【的】【老】【年】【人】【均】【有】【一】【个】【良】【好】【而】【正】【常】【的】【睡】【眠】【。】【人】【的】【生】【命】【好】【似】【一】【个】【燃】【烧】【的】【火】【焰】【,】【而】【有】【规】【律】【燃】【烧】【则】【生】【命】【持】【久】【;】【若】【忽】【高】【忽】【低】【燃】【烧】【则】【使】【时】【间】【缩】【短】【,】【使】【人】【早】【夭】【。】【睡】【眠】【时】【间】【恰】【似】【火】【焰】【燃】【烧】【最】【小】【的】【程】【度】【,】【因】【此】【能】【延】【缓】【衰】【老】【,】【保】【证】【生】【命】【的】【长】【久】【。】